Online Fitness für  zu Hause
Bezuschusst von den Krankenkassen


Online-Kursplan 18.09.2023 - 15.12.2023
Keine Kurse in den bayerischen Herbstferien!

PEPP Deine Fitness - Kursplan Fitness - Live Online Kurse


  • Alle farbig hinterlegte Kurse können von Allen gebucht werden. 
  • 2 Möglichkeiten zur Buchung:
    1) Klicke einfach auf den entsprechenden Kurs und Du wirst zum Buchungssystem weitergeleitet 
    2) schreibe mir zur Buchung einfach eine Mail mit Kurswunsch an: karingmelch@pepp4success.de
  • Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch, sportliche Kleidung, und ein Endgerät für die Online-Übertragung 
  • Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 8 Teilnehmern statt. Falls diese Anzahl nicht erreicht wird, werden wir euch kontaktieren


Online-Kursplan 18.09.2023 - 15.12.2023
Keine Kurse in den bayerischen Herbstferien!


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Herz-Kreislauf 09:00-10:00 intern PEPP



Fitnessmix Kurs 8:30-9:15 ab 20.9.23 (Karin)


Rückenmix 08:00-8:45 ab 21.9.23 (Karin)


Functional Training 7:00-7:45 ab 22.9.23 (Karin)
Fitnessmix Kurs 8:00-8:45 ab 22.9.23 (Karin)


Rückenmix 11-11:45 ab 18.9.23 (Karin)


Rückentraining 10:00-10:45 intern WWA
Vinyasa Yoga 11:30-12:30 intern Fraunhofer


Rückentraining 10:00-10:45 intern WWA
Rückentraining 11:00-12:00 intern Fraunhofer
Yoga 11:30-12:15 intern Kommunalreferat
Ready to start 11:30-12:15 intern Helmholtz


Schnuppermix 11:30-12:15 intern Helmholtz
Entspannung 11:30-12:15 intern Kommunalreferat
Vinyasa Yoga 11:30-12:30 Fraunhofer intern


Seniorenfitness 9-10 intern Seniorenzentrum
Seniorenfitness 10-11 intern Seniorenzentrum
Rückenmix 10:30-11:15 ab 22.9.23 (Karin)


Bewegte Pause 12:30-12:50 intern Allianz
Pilates 12:30-13:30 Uhr ab 18.9.23 (Manu)
Skifitness 13:00-13:45 ab 18.9.23 (Marina)
Rückenmix 15:30-16:15 ab 18.9.23 (Karin)


Vinyasa Yoga 12:30-13:30 ab 19.9.23 (Julia)


Pilates 12:15-13:00 Uhr ab 20.9.23 (Manu)
Rücken + PMR 12:00-12:45 intern LRZ Garching
Augentraining 12:30-12:50 intern Allianz
Rückentraining 13:00-14:00 intern TUM
1 Step to move 13:00-13:45 intern Helmholtz


Preventionmix 11:30-12:15 intern Helmholtz
Entspannungsmix 12:15-13:00 intern Helmholtz


Pilates 12:00-12:45 Uhr ab 22.9.23 (Manu)


Yoga mit Rücken 16:15-17:15 intern Airbus
Rückentraining 16:30-17:30 intern SPK
After Work 17-18 intern Fraunhofer
Functional Training 17:15-18 ab 18.9.23 (Karin)
Faszientraining 17:30-18:30 intern SPK
Pilates 17:30-18:30 Uhr ab 18.9.23 (Mariella)


Rückentraining 16:00-16:45 intern Allianz
Rückentraining 16:00-17:00 intern BayWa
Vinyasa Yoga 16:30-17:30 intern TUM
Rückentraining 16:30-17:30 intern SPK
Krafttraining 16-16:45 intern Kommunalreferat
Faszientraining 17:30-18:30 intern SPK


Yoga 15:00-16:00 intern Airbus Manching
Yoga Rücken 16:00-17:00 intern Airbus Manching
Yoga 17:00-18:00 intern Obermeyer
Functional Training 17:00-18:00 intern TUM


Rückentraining 15:00-16:00 intern helfende Hände
Rückentraining 16-16:45 intern Kommunalreferat
Achtsamkeitstraining 16:00-16:45 intern Allianz
Yoga 16:30-17:30 intern helfende Hände
Vinyasa Yoga 17:30-18:30 ab 21.9.23 (Rita)
Pilates online 17:00-18:00 intern TUM




Rückentraining 18:15-19:15 intern BayWa


Rückenmix 18-18:45 ab 20.9.23 (tbd)









 

  • effektiv
  • zeitsparend
  • planbar
  • keine Mitgliedschaft
  • keine langen Wege
  • Duschen in eigener Dusche
  • kein langes Sporttasche packen
  • alles zu Hause zur Hand
  • kein vergessenes Handtuch oder Duschgel
  • sofort nach dem Training wohlfühlen

Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM oder WEBEX. 

Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazugehörige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.

Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.

Alle Teilnehmer können über ihre Kamera / Webcam von den anderen Teilnehmern gesehen und über das Mikrofon gehört werden. Nutzen Sie die Zeit vor Beginn des Kurses, um sich kennenzulernen und auszutauschen. Stellen Sie im Kurs auch gerne Fragen zu den Übungen, das hilft allen.

Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken.

Das Mikrofon bitte während des Kurses deaktivieren und nur einschalten, wenn Sie Fragen haben.

 

Bei Fragen melden Sie sich gerne!