Bezuschusst von den Krankenkassen
Personal Training / Personal Coaching / Ernährungsberatung / Abnehmen
Hier ist unser ganz individuelles Angebot für Dich im 1:1 Training/Coaching.
Personal Training
Schritt 1: Im ersten Gespräch erörtern wir Deine Lebensgewohnheiten und definieren Deine Ziele. Was willst Du bis wann erreichen. Schritt 2: In der Zweiten Stunde testen wir Deine körperliche Verfassung und Leistungsfähigkeit. Was ist der IST-Zustand. Schritt 3: Aufgrund der gewonnen Erkenntnisse erarbeiten wir Dein individuelles Trainingskonzept unter Berücksichtigung Deiner privaten und beruflichen Situation. Elemente aus Bewegung, Ernährung und mentalem Training werden abgestimmt und integriert, sofern Du das wünschst. Schritt 4: Dann erfolgt die Umsetzung des Trainings mit unserer Unterstützung und dein Ziel kommt immer näher. |
 | 1:1 Training mit Deinem hochqualifizierten Personal Trainer, für Dein ganz Dauer pro Einheit: 60 min |
Personal Coaching
Ausgehbeschränkungen, Kontaktverbote, angeordnetes HomeOffice, geschlossene Kitas und Schulen: Das Coronavirus hat den sozialen Alltag in Deutschland für viele Menschen drastisch verändert. Die Ungewissheit über die Auswirkungen, die Ausbreitung und das Ausmaß der Krankheit bedeutet eine hohe emotionale Belastung.
Viele Menschen machen sich um ihre Gesundheit und die der Familie sorgen. Hinzu kommen Existenzängste, den Lebensunterhalt nicht mehr bestreiten zu können oder gekündigt zu werden. Zudem fehlen Alltagsroutinen, sozialer und körperlicher Kontakt zu anderen, einerseits Langeweile, andererseits Überforderung.
Während Emotionen wie Angst und Furcht, Desorientierung, Traurigkeit, Wut oder Ärger zunächst adäquate Reaktionen auf eine abnorme Situation darstellen, kann der anhaltende Ausnahmezustand bei Menschen mit psychischen Vorbelastungen intensiver wahrgenommen werden und infolgedessen zu einer Symptomverschlechterung führen. Hierbei entwickelt sich insbesondere der Kontrollverlust und das Gefühl des Ausgeliefertseins zu einer Hilflosigkeit und Handlungsunfähigkeit. Bei fehlenden Bewältigungsressourcen besteht ein erhöhtes Risiko, in eine Depression zu verfallen.
Lass es nicht so weit kommen. Wir helfen Dir!
Quelle: https://www.umg.eu/corona/auswirkungen-auf-die-psyche/
 | Wir unterstützen Dich beratend bei Deinem Vorhaben, sei es Abnehmen, Lebensveränderung, Karriereplanung, Trennung, Verlust, Corona...
Dauer pro Einheit: 60 min |
Persönlichkeitsentwicklung
Wer im Frühling nicht sät wird im Herbst nicht ernten (Johann Gottfried von Herder)
Die LIFO®-Methode basiert auf grundlegenden verhaltenswissenschaftlichen Erkenntnissen und Prinzipien. Sie hilft Menschen, ihre persönlichen Stärken besser zu erkennen und ihr Verhalten flexibel zu gestalten, um ihre privaten oder beruflichen Ziele leichter zu erreichen.
 | Lerne Dich selbst kennen. Mit dem zertifizierten Fragebogen und der hochqualifizierten anschließenden Beratung identifizieren wir Deine Stärken, auf die Du gut aufbauen kannst. Äußerst interessant!
Dauer pro Einheit: 60 min |
Abnehmen
dieses Thema liegt mir sehr am Herzen. Ich selbst habe mit dieser Methode 10 kg abgenommen und behalte es bei! Melde Dich gerne bei mir und ich erzähle Dir, wie ich es geschafft habe.
 | Willst Du endlich lästige Pfunde loswerden? Wir helfen Dir dabei. Wir unterstützen Dich während dieser Zeit. Ein effektives Ernährungs- und Sportprogramm hilft Dir zwischen 5-10% Deines Körpergewichts in 3 Wochen loszuwerden.
Dauer pro Einheit: 60 min |
Ernährungsberatung
Wir sind davon überzeugt, dass eine natürliche Ernährung ein wesentlicher Baustein für eine gesunde Entwicklung ist. Ein ausgewogener Stoffwechsel bildet die Basis für einen funktionierenden Ablauf aller Körperfunktionen. Gesundheit fängt beim Essen an! Essen ist etwas Wunderbares. Es ist jedoch wichtig, was wir essen.
 | Wähle aus unserem umfassenden Angebot: • Individuelle ganzheitliche Ernährungsberatung
Dauer pro Einheit: 60 min |
Endlich Starten
Überwinde Deinen Schweinehund und beginne endlich mit Deinem Vorhaben! Jetzt!
 | Du hegst schon lange den Gedanken endlich Sport zu treiben, Du willst einmal in Deinem Leben einen Marathon laufen. Du willst endlich mit dem Sport beginnen. Wir helfen Dir die ersten Schritte einzuleiten und beizubehalten.
Dauer pro Einheit: 60 min Formate: Online/Telefon |