Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung)

Auslöser von Rückenschmerzen haben oft Ursachen in Bewegungsmangel, Körperhaltung und psychischen Anspannungen. Es werden funktionelle und rückenfreundliche Übungen zur Kräftigung durchgeführt. Stretching- und Entspannungsübungen können helfen, Verspannungen zu lösen.

Machen Sie mit, melden Sie sich an! 

Und das Beste daran: Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80% der Kurskosten.

In der untenstehenden Maske können Sie Ihre Teilnahme buchen. Bei der Buchung bestätigen Sie, dass Sie gesund sind und ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Sie werden in der Buchungsmaske aufgefordert ein Häkchen bei Sportgesundheit zu setzen.

Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM oder WEBEX.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazugehörige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.

Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.

Alle Teilnehmer können über ihre Kamera / Webcam von den anderen Teilnehmern gesehen und über das Mikrofon gehört werden. Nutzen Sie die Zeit vor Beginn des Kurses, um sich kennenzulernen und auszutauschen. Stellen Sie im Kurs auch gerne Fragen zu den Übungen, das hilft allen.

Das Mikrofon bitte während des Kurses deaktivieren und nur einschalten, wenn Sie Fragen haben.

Falls Sie technische oder fachliche Fragen haben, melden Sie sich gerne unter: 0152 07272720 oder  info@pepp4success.de

Skript zum Kurs Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung)

Literaturempfehlungen zum Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung):

• Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt (humboldt ... Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.)von Manuel Eckardt | 23. März 2018
• Rückentraining: Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken (Trainingsreihe von Ronald Thomschke) von Ronald Thomschke | 3. November 2020
• Mein großes Rückenbuch: Wie Sie Ihren Schmerz besiegen von Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer | 6. Oktober 2017
• Körperhaltung: Modernes Rückentraining von Karin Albrecht | 19. September 2018
• Das neue Rücken-Akut-Training: So werden Sie schnell schmerzfrei von Prof. Dr. Ingo Froböse | 18. Dezember 2017https://strato-editor.com/.cm4all/widgetres.php/com.cm4all.wdn.Separatingline/images/thumbnail.svg

Feedback zum Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung)

Beantwortet bitte gerne jede Stunde die Fragen. Wir besprechen sie bei der Feedbackrunde zu Beginn jeder Einheit.

Fragen zum Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung)

Stunde 1

Stunde 2

Stunde 3

Stunde 4

Stunde 5

Stunde 6

Stunde 7https://strato-editor.com/.cm4all/widgetres.php/com.cm4all.wdn.Voting/images/thumbnail.svg

Stunde 8

Stunde 9

Stunde 10

Stunde 11https://strato-editor.com/.cm4all/widgetres.php/com.cm4all.wdn.Voting/images/thumbnail.svg

Stunde 12

Vielen Dank!